Ressourcez-vous avec le cours de Yoga en forêt de Marie

Envie de réveiller votre monde intérieur ? De vous reconnecter à vous-même ? Ou tout simplement de vivre une belle expérience ? Marie, prof de yoga, vous emmène en pleine nature pour une séance de yoga d’une heure à l’écoute de votre corps et de vos sens…

La nature, source de beauté et de sagesse, vous invite à lâcher prise dans son univers magique. Alors, fermez les yeux et écoutez. Le bruit du vent dans les feuilles, le chant des oiseaux, le clapotis d’une rivière, la chaleur du soleil. Le silence aussi parfois. Tout votre être va résonner aux sons et aux sensations de la forêt. Car pratiquer le yoga dans les bois vous permet d’expérimenter de nouvelles sensations au contact de tous ces éléments extérieurs. De profiter du moment présent, de le savourer en pleine conscience. Au contact de l’air sain, les effets des exercices de respiration sont décuplés, votre corps est mieux oxygéné, détendu ou revitalisé.

Un bain de forêt ressourçant

Pendant une heure, vous allez vous relaxer grâce aux exercices de Marie, qui passent par une prise de conscience de votre corps, une petite méditation, du pranayama (le contrôle du souffle), des asanas et enfin la relaxation finale. Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ? Aucun souci, Marie adapte son cours en fonction de chacun. Ici, face à vous-même, vous vous posez, vous relâchez les tensions physiques et psychologiques, vous ressentez intensément votre corps et vous reconnectez à vous-même. La récompense d’après cours est immédiate : une belle énergie vous accompagne pour le reste de la journée. Et en bonus en tant que client Ardennes-étape, vous recevez en fin de séance, une préparation sucrée faite maison à partager au goûter !  Une jolie note de douceur pour clôturer ce moment hors du temps.